будь сильным дольше!

Блог

Восстановление – шаг к повышению эффективности тренировок.

Восстановление – шаг к повышению эффективности тренировок.

  Восстановление – так ли это важно, когда вы занимаетесь спортом? Думаю, что ответ очевиден для всех. Безусловно важно! Но каким образом можно помочь себе в этом вопросе? Конечно, первые мысли, которые посещают – массаж, сауна или баня, пассивный отдых… А если вы тренируетесь по 5-6 раз в […]

FacebookVKOdnoklassnikiLinkedInGoogle+LiveJournalPinterestPocketTwitterWhatsAppViberSkypeTelegramMail.RuGoogle GmailYahoo MailEmail+
Читать далее

Бег на улице – как защитить себя от травм в преддверии соревновательного сезона?

Бег на улице – как защитить себя от травм в преддверии соревновательного сезона?

Тренируйтесь безопасно! С каждым днём рассвет мы встречаем всё раньше и всё чаще делаем это, бегая по улице… Но ночные минусовые температуры отчаянно стараются добавить экстрима в наши тренировки! В последнее время ко мне всё чаще стали обращаться любители бега, которые получили травму, банально поскользнувшись на пробежке. […]

Читать далее

Кинезиотейпирование – доступный метод восстановления

Кинезиотейпирование – доступный метод восстановления

Уже ни для кого не секрет, что методы, использовавшиеся еще недавно единицами, теперь доступны миллионам людей, желающих максимально быстро пройти через этап восстановления. Кинезиотейпирование – одна из тех самых методик, которые получили широкое распространение и позволяют пациентам и спортсменам с большим комфортом и меньшей вероятностью рецидива восстанавливаться после нежелательных травм […]

Читать далее