Выбрать страницу

Пирамида RockTape

Иерархия действий, направленных на корригирование и оптимизацию движения человека

КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Используются для постановки правильного движения человека перед увеличением нагрузки.

ROCKTAPE 
Уникальный кинезиологический тейп, который поддерживает, сохраняя полный объем движений. Используется для снижения болевого синдрома, декомпрессии тканей. Стимулирует, улучшающая осознанность тела.

ИММТ
Инструментальный Массаж Мягких Тканей — метод мануальной терапии, разработанный для прямого механического воздействия на нарушенные мягкие ткани.

РОЛЛЕРЫ / МЯЧИКИ / ЛЕНТЫ
Набор приспособлений, использующихся для воздействия на миофасциальную систему с целью нормализации мышечного тонуса.

ДИАГНОСТИКА
Оценка качества движения человека.

СКРИНИНГ
Проверка способности человека выполнить то или иное конкретное движение или упражнение.

Травмы и восстановление

К сожалению, в процессе тренировок случаются травмы мышц, суставов и сухожилий. В таких случаях врачи обычно рекомендуют «отдохнуть какое-то время». Слишком долгое время, на наш взгляд.
Внезапное прекращение физической нагрузки приводит к потере мышечной силы у людей любого возраста. Дополнительно исследования показывают, что отказ от активности на 6-10 дней приводит к снижению толерантности к глюкозе, нарушениям инсулинового обмена и работы глюкозного транспортера GLUT-4. Другие исследования сообщают об общем падении аэробной способности и снижении содержания гликогена в мышцах по сравнению с показателями в период пика тренировок. Еще исследования фиксировали увеличение массы тела и доли жира в организме через два месяца после прекрашения тренировок. Чтобы избежать этих неприятных последствий вынужденного «отдыха», RockTape предлагает упражнения, которые помогут предотвратить травмы и восстановить мягкие ткани.

Миофасциальный релиз и прокатывание роликом

Одно из наших любимых упражнений для расслабления напряженной фасции – занятия с массажным роликом. Это способ самостоятельного миофасциального релиза, который часто используют профессионалы медицины и фитнеса. Техника миофасциального релиза направлена на устранение локального напряжения фасции, которое может вызывать боль, ограничение подвижности, что ведет к нарушению паттерна движения.

Эффект от прокатывания роликом

Увеличение объема движения на 8° после 2 минут прокатывания.

  • С прокатыванием роликом 90%
  • Без прокатывания 10%

Узнать больше о нашей продукции

Ознакомиться с тейпами, защитной экипировкой, mobility и многим другим.

Узнать больше о продукции RockTape