Выбрать страницу

Восстановление – шаг к повышению эффективности тренировок.

Восстановление – так ли это важно, когда вы занимаетесь спортом? Думаю, что ответ очевиден для всех. Но каким образом можно помочь себе в этом вопросе? Конечно, первые мысли, которые посещают: массаж, сауна или баня, пассивный отдых.  А если вы тренируетесь по 5-6 раз...
Top